日頃の運動不足は自覚していても
なかなか行動に移せず、どこか若さを過信していたのでしょう。
去年まで経験したことのない症状に悩まされることになります。
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７階以上、とかの階段を下りるとき、
以前のように軽やかに駆け下りることができない。
膝に痛みを感じるのです。
たまに街歩きしても、意識してリラックスすしないといけない。
都会の人の流れに合わせて早歩きすると膝が痛くなる。
長時間歩かなくてはいけない出張時などは
酷いときには歩くのもやっとの状態にまでなってしまうのです。
病気もケガもしていないのにアラフォー世代にして老化？
こう思って非常にショックでした。
このブログは、私が調べた変形性膝関節症のメモ、
膝間接痛の原因の一つ、Ｏ脚を治すトレーニングや
筋肉を鍛える運動を続けるための
記録としたいと思っています。
